IL SORRISO
Salvifico e terapeutico, cura le piaghe del corpo e medica le ferite dell’anima. Un’espressione del viso semplice e contagiosa, simbolo di un profondo
bisogno di dialogo, di amore e di solidarietà.
Alla scoperta del perché è così importante imparare a sorridere.
12 Aprile Giovedì di Pasqua: RIMEDIO PER LA FATICA
“A essere innescato – prosegue Pasquale Ionata, psicoterapeuta, già docente di psicologia della personalità alla Pontificia facoltà Auxilium di Roma – è l’allenamento della tensione psichica, che produce un grande sollievo e un benefico rilassamento interno, sostituendo all’attività di facoltà affaticate quella di altre più fresche, utilizzate di rado. Quando si è stanchi ed eccitati, è più facile ottenere il riposo in questo modo piuttosto che rifugiandosi nell’inazione, durante la quale la mente continua a svolgere a vuoto il suo febbrile lavoro. Altra funzione utile del sorriso è quella di costruire uno sfogo innocuo e opportuno delle tendenze represse. Anzitutto di quella ludica, dell’inclinazione a giocare che è assai viva in noi e di cui non si tiene abbastanza conto. Troppo presto e troppo duramente viene represso il nostro “io bambino” che, grazie a un sorriso, può invece risvegliarsi, riaffiorare e ravvicinarci”. Da un punto di vista fenomenologico, sorriso e riso sfumano l’uno nell’altro. “lo psicologo Owen Fitzpatrick, allievo di un grande della psicoterapia come Richard Bandler – conclude Pasquale Ionata -, ha scoperto che ciò che accomuna i migliori comici è l’incredibile capacità di osservare una data situazione e di trovarne il lato divertente. Le sue scoperte sono note come la tecnica del “Filtro per ridere”. Essa consiste nel guardare a ciò che disturba attraverso gli occhi di un comico: immaginando, cioè, di dover presentare una scenetta o un monologo incentrato su un problema personale, provando a esagerare platealmente l’esperienza. La forza di una risata e di un sorriso possono aiutare a gestire in maniera efficace ogni tipo di problema e, in generale, rendono la vita più facile e divertente”. Resta solo da chiedersi: quali favori – per dirla alla maniera di Trevor – possiamo “passare” al nostro prossimo? Tanto per iniziare, basta sorridere.
(Articolo di Elisa Fontana, pubblicato dal Messaggero di Sant’Antonio – Dicembre 2012)
BUONA PASQUA BUONA PASQUA BUONA PASQUA BUONA PASQUA
Salvifico e terapeutico, cura le piaghe del corpo e medica le ferite dell’anima. Un’espressione del viso semplice e contagiosa, simbolo di un profondo
bisogno di dialogo, di amore e di solidarietà.
Alla scoperta del perché è così importante imparare a sorridere.
12 Aprile Giovedì di Pasqua: RIMEDIO PER LA FATICA
“A essere innescato – prosegue Pasquale Ionata, psicoterapeuta, già docente di psicologia della personalità alla Pontificia facoltà Auxilium di Roma – è l’allenamento della tensione psichica, che produce un grande sollievo e un benefico rilassamento interno, sostituendo all’attività di facoltà affaticate quella di altre più fresche, utilizzate di rado. Quando si è stanchi ed eccitati, è più facile ottenere il riposo in questo modo piuttosto che rifugiandosi nell’inazione, durante la quale la mente continua a svolgere a vuoto il suo febbrile lavoro. Altra funzione utile del sorriso è quella di costruire uno sfogo innocuo e opportuno delle tendenze represse. Anzitutto di quella ludica, dell’inclinazione a giocare che è assai viva in noi e di cui non si tiene abbastanza conto. Troppo presto e troppo duramente viene represso il nostro “io bambino” che, grazie a un sorriso, può invece risvegliarsi, riaffiorare e ravvicinarci”. Da un punto di vista fenomenologico, sorriso e riso sfumano l’uno nell’altro. “lo psicologo Owen Fitzpatrick, allievo di un grande della psicoterapia come Richard Bandler – conclude Pasquale Ionata -, ha scoperto che ciò che accomuna i migliori comici è l’incredibile capacità di osservare una data situazione e di trovarne il lato divertente. Le sue scoperte sono note come la tecnica del “Filtro per ridere”. Essa consiste nel guardare a ciò che disturba attraverso gli occhi di un comico: immaginando, cioè, di dover presentare una scenetta o un monologo incentrato su un problema personale, provando a esagerare platealmente l’esperienza. La forza di una risata e di un sorriso possono aiutare a gestire in maniera efficace ogni tipo di problema e, in generale, rendono la vita più facile e divertente”. Resta solo da chiedersi: quali favori – per dirla alla maniera di Trevor – possiamo “passare” al nostro prossimo? Tanto per iniziare, basta sorridere.
(Articolo di Elisa Fontana, pubblicato dal Messaggero di Sant’Antonio – Dicembre 2012)
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